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游泳池水处理设备厂家告诉大家游泳时呼吸很重要

来源: 发布日期: 2019-09-07 00:00:00 点击次数: 947

  游泳池水处理设备厂家告诉大家想要快速学好游泳,那就必须做好练习呼吸的准备,因为对学游泳来说联系呼吸是很重要的。学蛙泳换气的要领是:蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水,同时抬头(,张口吸气。一呼一吸,反复循环。由此就可以看出,呼吸对游泳的重要性。

  游泳池水处理设备厂家教大家在学习游泳的时候,可以这样练习呼吸,先站在浅水区反复练习上肢和头部动作,然后就是张口吸气——嘴巴尽量张大,迅速吸气,但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部,而是把吸进的一大口气含在口腔里,把口腔当作一个“中转站”,再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高,或者水面起波浪时,张口吸进的不是空气而是水,一下猛吸容易呛水。

  游泳池水处理设备厂家教大家鼻子呼气要有技巧。直接将头埋进水里,鼻子就容易进水,鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水,并且一抬头就可以吸气了,缩短抬头换气的时间,脖子不会累,有利加快游泳速度。把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了,你就会换气了。关键是不要紧张,动作一下一下慢慢来,一紧张动作就做不好,人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展,就容易协调了。